Suco Verde

Pra quem quer dar uma  acelerada no metabolismo, melhorar a pele, cabelo, disposição, faça o green smoothie!) . Esse smoothie, você tomar no café da manhã, com o estômago vazio, mas também é ótimo como lanche entre as refeições principais!

Ingredientes:
1 banana
1 maçã
1/2 laranja
1 limão
1 punhado de espinafre
1 punhado pequeno de hortelã
1 sachê de chá verde
1/3 copo de leite
adoçante ou açúcar mascavo a gosto
gelo.

Modo de fazer:
Para começar, prepare o chá verde, coloque o sachê de chá com 1/2 xícara de água quente e deixe na geladeira por 5 minutos, depois de pronto, complete a xícara com água, bata no liquidificador a maçã com casca cortada em cubinhos com o chá verde, o suco de 1 limão e o suco de 1/2 laranja,o espinafre e a hortelã, depois de bater bem, coe o suco, coloque o suco coado no liquidificador com 1 banana + 3 ou 4 pedras de gelo e adoce a gosto. Bata bem e está pronto seu green smoothie!